10 Keuntungan Dari Minum Larutan Minyak Zaitun Setiap Pagi

Apa yang muncul di pikiranmu ketika kamu mendengar minyak zaitun? Biasanya kamu akan mengaitkannya dengan makanan Italia lezat seperti pasta dan pizza. Selain itu, minyak zaitun yang diekstrak dari buah zaitun ini juga sering dikaitkan dengan kosmetik.

Selain berguna untuk melezatkan makanan, minyak zaitun juga memiliki beberapa manfaat sehat. Kamu bisa mendapatkannya dengan minum minyak zaitun yang dicampur dengan air hangat setiap pagi.

Dilansir dari boldsky.com, ini dia keuntungannya untuk kesehatan tubuhmu.

1. Mencegah Penyakit Jantung

 

Banyak masyarakat berpendapat bahwa minyak tak baik untuk kesehatanmu karena dipenuhi dengan lemak tidak sehat dan buruk untuk jantung.

Namun tidak demikian dengan minyak zaitun. Sebab minyak organik ini mengandung asam lemak sehat yang bisa membuat arterimu melebar dan dilumasi agar aliran darah ke jantung lebih lancar. Sehingga kesehatan jantung bisa terjaga.

2. Menurunkan Berat Badan

Sekali lagi, banyak dari kita yang berpendapat bahwa mengonsumsi minyak akan membuat berat badan cenderung naik. Namun, minyak zaitun mengandung lemak sehat yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang pada gilirannya memungkinkan untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

 

Mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun secara rutin juga diketahui bisa menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, minum larutan minyak zaitun bisa menghilangkan akumulasi plak di arteri dan melumasi dinding arteri.

4. Mengurangi Nyeri Sendi

 

Nyeri sendi bisa disebabkan karena beberapa faktor seperti obesitas, radang sendi, osteoporosis, dan penuaan. Saat jaringan di sendi meradang, maka akan timbul penyakit nyeri sendi.

Minum larutan minyak zaitun akan membuat sendimu jadi lentur sehingga berguna untuk mencegah rasa sakit. Minyak zaitun juga bersifat anti inflamasi yang berguna untuk mengurangi rasa sakit.

5. Mencegah Stroke

Kolesterol tinggi diketahui bisa meningkatkan risiko stroke. Dengan rajin minum larutan minyak zaitun, maka tingkat kolesterol akan menurun dan membuat aliran oksigen ke otak jadi lancar.

6. Mencegah Alzheimer

 

Alzheimer adalah penyakit otak degeneratif. Saat sel otak mulai merosot dengan cepat, orang akan kehilangan kemampuan untuk mengingat, kehilangan kognisi dan koordinasi, mudah tersinggung, sulit bersosialisasi, dan mudah mengalami depresi.

zat alami di dalam minyak zaitun berguna untuk memberi makan sel otak. Sehingga berguna untuk menghindarkanmu dari penyakit Alzheimer.

7. Mencegah Diabetes

 

Diabetes adalah kelainan metabolik yang umum terjadi saat kadar gula darahmu di atas normal. Ada 2 jenis diabetes yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin.

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi minyak zaitun secara teratur membuat produksi insulin tetap maksimal sehingga berguna untuk mencegah diabetes tipe 2.

8. Mencegah Kanker

Seperti yang sudah kamu tahu, kanker adalah salah satu penyakit paling mematikan. Minum larutan minyak zaitun yang memiliki sifat anti kanker berguna untuk mencegah perkembangan sel-sel kanker sehingga akan menghindarkanmu dari penyakit mengerikan ini.

9. Menenangkan Perut

Mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun yang dicampur dengan secangkir air hangat bermanfaat untuk menenangkan perut dan mengurangi risiko penyakit maag. Sebabnya minyak ini kaya akan zat antioksidan yang bisa mengurangi kandungan asam dalam perut dan menyembuhkan jaringan yang terkena ulkus lambung.

10. Mengurangi Sembelit

 

Jika kamu sedang menderita sembelit, minumlah larutan minyak zaitun. Sebab minuman ini bisa melumasi usus dan melembutkan kotoran sehingga akan membuat kotoran keluar dengan mudahnya.

Itulah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari minum larutan minyak zaitun yang dicampur dengan air hangat. Tertarik untuk mencobanya?

 

 

Sumber: merdeka.com